다이어트 겸 간단 식사로 최고인 포케 추천, 포케올데이 오산세교점 후기

안녕하세요.

민푸입니다. ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
 
오늘은 간단하게 제가 평소에 좋아하는 음식에 대해서 소개해볼까 합니다. 저는 만년 다이어터에요. ㅋㅋㅋ 살을 쪘다 뺐다 하긴 하지만... 그래도 평일에는 나름 한 끼 정도는 간단하게 먹으려고 노력한답니다. 특히 퇴근하고 난 후 운동을 갔다 와서 저녁을 먹고 싶은데.. 배달음식을 먹자니 조금 양심에 찔릴 때 자주 먹는 포케 소개해드리려 합니다!
 
'포케' 에 대해서 간단히 설명드리자면, 하와이 언어로 '자르다'라는 뜻이래요. 신선한 날생선과 재료들을 네모나게 썰어서 소스와 함께 밥 또는 면과 버무려 먹는 하와이안 음식이랍니다. 기본 베이스가 현미밥이나 메밀면 또는 야채로 베이스로 드실 수 도 있기 때문에 저는 포케가 다이어트 식품이 아닐까 정신승리를 해봅니다. ㅋㅋㅋ 고기, 생선과 같은 단백질과 야채를 함께 먹으면 이게 다이어트지 무엇이겠어요!!
 
저는 동네에 있는 '포케올데이 오산세교점'을 자주 가고, 다른 지역에 들러도 포케올데이가 있으면 종종 갑니다. 그만큼 저는 포케를 좋아하는 사람으로서 특정 지점보다도 포케올데이 그 자체를 추천합니다~~!! 이 점 참고해서 봐주시면 좋을 것 같아요 ㅋㅋㅋ (물론 '오산세교점' 그중에서도 맛있는 지점입니다. 최고최고!!)

 

방문 정보

 

 

📍 주소	경기 오산시 내삼미로79번길 27 2층 206호
⏰ 영업시간	매일 10:00 ~ 21:00 (라스트오더 20:45)
🅿️주차	건물 주차 가능

 
저는 이 동네에 살기 때문에 걸어서 방문하였고, 포장 주문을 했습니다! 참고로 오산세교점의 경우 네이버 주문으로 하면 5% 할인 쿠폰도 적용하실 수 있어요. (글 작성일 기준) 조금이라도 더 싸게 드시면 좋잖아요!ㅎㅎ

 
포케올데이 매장을 외부에서 바라봤을 때랑 2층에 올라가면 보이는 입구에요! 특유의 디자인과 간판으로 손쉽게 찾으실 수 있어요. 항상 생각하는 건데 포케올데이 매장은 참 아기자기하니 귀여운 맛이 있어요. ㅎㅎㅎ

 
매장 진짜 깔끔하지 않나요. 앉아서 먹고 가고 싶은 그런 분위기에요. ㅋㅋ 저는 방문 시간이 평일 저녁 7시 넘어서 인지 드시고 계시는 분들은 없었어요. 저는 포장이기 때문에 미리 '요기요' 어플로 주문을 하고 갔습니다.

메뉴

 
포케 주문하는 방법은 기본 베이스를 먼저 고르시면 됩니다. 밥이냐 메밀면이냐 야채만 넣을 것이냐 ㅋㅋㅋ 야채만 넣는다면 진짜 다이어트겠죠..? ㅋㅋㅋ 그리고 기본적으로 메인이 되는 단백질 토핑 골라주시면 돼요. 마지막으로 야채랑 토핑들이랑 다 섞을 소스 골라주시면 됩니다. 가격은 10,900원 ~ 13,900원 사이로 나오게 됩니다.
 
이런 거 저런 거 고르기 귀찮다 하시면 프로틴 포케도 괜찮아요. 육회 / 닭가슴살 아보카도 낫또 / 스파이시 연어 참치 이렇게 있는데 토핑이랑 소스 다 정해져서 들어가 있고 기본적으로 단백질 함량이 30g 이상 (닭가슴살 아보카도 낫또는 50g...) 이더라고요.. 단백질 잔뜩 드시고 싶으면 추천!

 
저의 오늘의 포케는 기본 메밀면 베이스에 스파이시참치 토핑 그리고 스리라차 마요 소스로 선택하였습니다!
 
메밀면 베이스 10,900원 + 스파이시참치(프로틴 14g) 2000원 = 12,900원
 
보시다시피 야채도 많이 들어있어요. 그리고 게살, 옥수수, 완두콩, 어니언 후레이크, 김가루 등등 기본 토핑들도 있어요. 야채도 메밀면 아래 더 숨겨져 있답니다. ㅋㅋ 시들시들한 야채 없이 아삭아삭하니 신선해요! 소스 뿌리고 이제 야채에 메밀면, 기본 토핑들, 스파이시 참치 다 섞어서 먹으면 진짜 맛있어요. 야채를 이렇게 맛있게 먹을 수 있다니! 포케 최고!ㅋㅋㅋ 양도 많아서 포만감 장난 아닙니다.

 
저는 포케에 기본적으로 자주 넣는 게 스파이시연어/ 스파이시참치 토핑을 자주 추가해요. 저는 약간 매콤한 음식을 좋아해서 그런 것도 있고 평소에 사실 다이어트한다고 닭가슴살이나 고기류는 집에서 먹어도 오히려 연어, 참치 먹을 일이 없어서 그런지.. ㅋㅋㅋ포케 먹을 때는 생선이 더 당기네요! 생선 안 좋아하시는 분들은 다른 토핑 도전해 보셔도 좋을 것 같아요. 이전에 저도 닭가슴살이나 스테이크도 넣어봤는데 다 성공적이었습니다.
 
소스의 경우 스리라차 마요 소스를 가장 많이 넣는데, 매콤하니깐 매운 거 못 드시는 분들은 다른 소스 추천드려요. 근데 매워도 스리라차 마요 소스가 제일 맛있는 것 같아요ㅎㅎ 저의 입맛에는 그렇습니다. 한창 다이어트 더 신경 썼을 때는 유자 간장 소스 같은 소스도 먹어봤는데 이것도 달달하니 맛있어요. 
 

또 다른 포케 후기

오늘의 포케가 아닌 과거에 먹었던 포케들도 소개드릴게요! ㅋㅋ 한번 비주얼 구경해 보세요... 그리고 포케 드시러 한번 가보세요...!!!

 
'포케올데이'의 닭가슴살 아보카도 낫또 프로틴 포케!
이건 포케 처음 먹어볼 때였는데 욕심이 과해서 단백질 제일 많이 든 거로 시켰어요. ㅋㅋ 낫또가 호불호가 있을 수 있으니 좋아하시는 분들만 드세요~! 이건 진짜 양이 많아서 배부릅니다. 

 
이것 또한 '포케올데이'의 곡물밥+스파이시연어 또는 스파이시참치+비건숯불직화미트 조합인 듯합니다... (이건 먹은지가 좀 지나서 참치인지 연어인지 기억이 가물가물..)
기억나는 건 저 비건 숯불직화미트가 엄청 맛있었다는 거예요!! 비건 고기인데 이 정도 맛이라니 하며 감탄했던 기억이 납니다.

 
이건 '슬로우캘리'라는 또 다른 포케 체인점의 스파이시연어 포케 + 구운 버섯 추가 조합이네요..
이곳도 제가 좋아하는 또 다른 포케 체인점이에요. 이건 다음에 리뷰 또 가지고 올게요!!!

 

영양 정보

참고로 '포케올데이'의 메뉴들의 영양정보를 알고 싶으시다면, 아래의 '포케올데이' 홈페이지 보시면 다 나와있습니다!

포케올데이 - 영양정보

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한줄평

포케는 사실 다이어트 식품이라기에는 칼로리가 조금은 높을 수도 있긴 해요. 하지만 저는 만년다이어터로써 칼로리보다는 탄단지 구성이 중요하다고 생각을 하는데... 포케처럼 야채와 단백질 그리고 건강한 탄수화물 (메밀면, 곡물밥)을 섭취하기 좋은 음식이 있을까 싶네요!!ㅋㅋㅋ저는 포케가 너무 맛있습니다... 다들 한번 빠져보세요..
 
*포케 추천 대상*
1. 일상 속에서 맛있게 야채나 단백질을 섭취하고 싶은 분들
2. 다이어트를 하는 중인데 친구랑 외식을 해야 하는 분들
3. 간단하게 가벼운 점심이나 저녁 드시고 싶은 분들
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